Экстракт черники для зрения

Когда мы долго работаем на компьютере или читаем, перенапрягаем наши глаза, развивается синдром зрительной усталости или астенопия. Человек начинает слабо видеть при плохой освещенности, ему становится все труднее различать мелкие детали, намного медленнее происходит фокусировка глаза, предметы становятся все более размытыми. Наиболее полезным продуктом для профилактики проблем зрения является черника!

Лечебный и профилактический эффект черники в первую очередь и связывают с наличием полифенолов антоцианов — красящих пигментов ягод черники, которые встречаются и в других растениях. Они придают красную, фиолетовую, синюю, оранжевую, коричневую, пурпурную окраску плодам, листьям и лепесткам цветов.

Антоцианы, содержащиеся в плодах, накапливаются в сетчатке и затем помогают клеткам вырабатывать пигмент родопсин. Именно благодаря нему глаза воспринимают световые сигналы извне. А еще антоцианы улучшают трофику сетчатки, предотвращают возникновение кровяных сгустков в сосудах.

Черника в целом оказывает благотворное влияние на остроту зрения на клеточном уровне.

Для того чтобы снабдить организм 50 мг антоцианов (именно столько надо для поддержки органа зрения в сутки), необходимо съедать каждый день по 4-5 столовых ложек свежих либо замороженных ягод, 1 столовую ложку сушёных. Больше организм просто не усвоит. Ждать положительного результата от употребления черники надо через 1-1,5 месяца, ведь действует накопительный эффект.

Можно заменить свежую чернику на экстракт в капсулах, который будет также приносить пользу.

Solgar, Комплекс черники, гинкго для зрения плюс лютеин

  • Содержит большое количество антиоксидантов
  • Улучшает состояние глаз и зрение
  • Без глютена, пшеницы и молокопродуктов
  • Подходит вегетарианцам
  • Биологически активная добавка

Эта фирменная, богатая антиоксидантами продукция, содержит важнейшие витамины, антиоксиданты, минералы, каротеноидный лютеин и растительные экстракты, улучшающие кровообращение и уменьшающие вред свободных радикалов, наносимый тканям, включая глаза и кожу.

Где купить: Solgar, Комплекс черники, гинкго для зрения плюс лютеин, 60 капсул в растительной оболочке

Jarrow Formulas, Комплекс черники и полифенолов из кожуры винограда

  • 25% антоцианозидов
  • Поддерживает зрение
  • Вегетарианский продукт
  • Пищевая добавка
  • Подходит для вегетарианцев/веганов
  • Не содержит ГМО

Черника в сочетании с полифенолами виноградной кожицы представляет собой синергетическую смесь стандартизированных флавоноидных антиоксидантов. Экстракт шведской черники содержит 25% полифенолов — антоцианозидов. Экстракт кожицы красного винограда содержит 30% полифенолов, включая антоцианы. Эти флавоноиды улучшают зрение, повышая антиоксидантный статус глаз и снижая проницаемость и хрупкость капилляров.

Где купить: Jarrow Formulas, Комплекс черники и полифенолов из кожуры винограда, 280 мг, 120 овощных капсул

Nature’s Way, Черника, нормированная

Экстракт черники нормирован на содержание 25% антоцианинов для подержания адаптации зрения к свету, улучшения микрокровообращения, поддержки здоровой соединительной ткани и обеспечения противоокислительной защиты глаз.

Где купить: Nature’s Way, Черника, нормированная, 90 капсул

Solgar, Экстракт ягоды черники

Нормированный, полностью эффективный экстракт трав от Solgar (SFP) изготовлен путем уникальной обработки, сочетающей идеологию традиционного гербализма и технологию нормировки трав. Для обеспечения постоянного и надежного уровня растительных компонентов изолируется определенное количество этих важных активных компонентов. Затем смешиваются эти усиленные, «нормированные» соединения со всеми соединениями, встречающимися от природы в натуральном сыром растении. В результате получается эффективный нормированный травяной экстракт высочайшего качества со всеми синергетическими полезными природными свойствами.

Где купить: Solgar, Экстракт ягоды черники, 60 капсул на растительной основе

Помните, что эффект черники накопительный, он проявляется не сразу, поэтому курс ее  ежедневного употребления должен составлять не менее 4-7 недель.

Что еще почитать: