Каши и продукты для завтрака

Специалисты по здоровому питанию считают завтрак более важным приемом пищи, чем обед и ужин. Продуктами с iHerb можно завтракать не только вкусно, но и полезно. Многие каши, хлопья, мюсли не содержат глютена, сои, ГМО, холестерина. Смотрите, что я выбрала.

Nature’s Path, Love Crunch, Высококачественная органическая гранола

  • Органический продукт
  • Одобрено — без ГМО
  • Органика от МСХ США
  • 14-15 г цельнозерновых в каждых 30 г порции
  • Отличный источник АЛК Омега-3†
  • С низким содержанием натрия
  • 0 г транс-жиров
  • Без холестерина
  • 14 г или более цельнозерновых в каждой порции
  • Съедайте 48 г или более цельнозерновых ежедневно
  • Этот продукт сертифицирован независимой стороной как органический Международным контролем качества (QAI)

4 разных вкуса: темный шоколад и ягоды, тропическая смесь (кокос, ананас, белый шоколад), яблочный пирог с чиа (орех-пекан, зеленое яблоко, чиа и корица), со вкусом печенья «макарон» с черным шоколадом (органический темный шоколад и измельченный кокосовый орех).

Где купить: Nature’s Path, Love Crunch, Высококачественная органическая гранола, темный шоколад и красные ягоды, 11,5 унций (325 г)

Не самые полезные из всех на сайте, зато невероятно вкусные. Следующие будут полезнее.

Julian Bakery, Pro Granola, ваниль и корица

Гранола без сои, глютена, злаков, с низким содержанием углеводов, которая к тому же еще и вкусная. Гранола с высоким содержанием белка специально разработана для палео и кетодиеты. В ней содержится 12 граммов яичного белка в порции; она снижает аппетит за счет содержания органических пребиотических волокон. И дети, и взрослые полюбят эту уникальную, хрустящую гранолу со вкусом ванили и корицы. Это реально вкусно!

Добавьте к Progranola органическое кокосовое молоко, миндальное молоко или коровье молоко. Те, кто не придерживается низкоуглеводной диеты или кето-диеты, могут добавить фрукты или изюм.

Где купить: Julian Bakery, Pro Granola, ваниль и корица, 1,22 фунта (555 г)

Weetabix, Органическая, цельнозерновая каша

  • Только 2 г сахара на порцию
  • 4 простых ингредиента
  • 32 г цельного зерна на порцию
  • 100% цельнозерновый хлопья, 32 г и более на порцию
  • Продукт проверен на отсутствие ГМО
  • Органическое происхождение подтверждено Министерством сельского хозяйства США (USDA)
  • Изготовлено из цельнозерновой пшеницы
  • 365 ядер цельного зерна на печенье
  • Хороший источник клетчатки
  • 4 г белка на порцию
  • Низкое содержание жира
  • Веганский продукт
  • Вкусно!
  • Сертифицировано Международным комитетом по гарантии качества как органический продукт

Эти прессованные в печенье мюсли — спасение на все случаи! Накрошили в молоко или йогурт — полноценная каша! Подойдет для перекуса: отломил кусочек — много не съешь, а ощущение сытости появится.

Где купить: Weetabix, Органическая, цельнозерновая каша, 14 унций (400 г)

Bob’s Red Mill, Без глютена, геркулес

Высококачественный, не содержащий глютен, овес выращивается на специальных полях, отведенных только для него. В период сбора урожая, производитель тестирует семена посредством R5 ELISA на отсутствие примесей. Запекание повышает здоровый, приятный аромат, который Вы ждёте от Bob’s Red Mill.

  • Приятный вкус
  • Без пшеницы
  • Без молочных элементов
  • Сортовые чистые семена
  • Кошерный продукт
  • Без консервантов и химических добавок

Обратите внимание, что небольшой процент людей с глютеиновой болезнью не могут употреблять овёс даже чистейшего сорта. Если вы не уверены, подходит ли овёс для Вашей диеты, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед употреблением.

Где купить: Bob’s Red Mill, Без глютена, геркулес, 32 унции (907 г)

Bob’s Red Mill, Gluten Free Honey Oat Granola

Мюсли сделаны из цельных зерен овсяной крупы, скатанных и cлегка обжаренных в печи. Без высокофруктозного кукурузного сиропа, гидрогенизированных масел и искусственных консервантов. Вы будете узнавать каждый ингредиент и не беспокоиться о его качестве.

Миска мюслей из цельного зерна с молоком — один из самых простых и вкусных способов начать свой день. Но это не единственный способ, чтобы насладиться мюсли. Погрейте вашу миску мюсли с молоком в микроволновой печи для восхитительной горячей каши, используйте гранолу в качестве добавки для вашего любимого йогурта. Ну и наконец, вы можете есть их прямо из упаковки!

  • Отличный источник клетчатки
  • 5 г белка на порцию
  • Без глютена
  • Горячее или холодное лакомство
  • Полезная закуска на весь день

Производитель предлагает два вкуса: медовый овес и яблоко/черника.

Где купить: Bob’s Red Mill, Gluten Free Honey Oat Granola, 12 oz (340 g) и Bob’s Red Mill, Гранола с яблоком и черникой, без глютена, 340 г (12 унций)

General Mills, Honey Nut Cheerios, 347 г (12,25 унций)

Цельнозерновые продукты изготавливаются с использованием всех трех частей зерна. Все хлопья General Mill Big G содержат больше цельных зерен, чем любого другого ингредиента.

  • Натуральные вкусовые добавки
  • Основной ингредиент — цельнозерновой овес
  • Натурально — Выращено — Перемолото — Обжарено — Без глютена
  • Подслащенные цельнозерновые овсяные хлопья с медом и миндалем
  • Не содержит искусственных ароматизаторов
  • Без искусственных красителей
  • 15 г цельного зерна на порцию, минимальная дневная рекомендованная доза — 48 г
  • Не содержит кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы

Где купить: General Mills, Honey Nut Cheerios, 347 г (12,25 унций)

Удачных покупок!

Что еще почитать: