L-карнитин на iHerb: как принимать?

L-карнитин — природное вещество, родственное витаминам группы В. Представляет собой аминокислоту, которую организм может синтезировать самостоятельно. Этот препарат может влиять на ускорение регенерации тканей организма, улучшать обменные процессы. L-карнитин вырабатывается в основном в клетках печени. Он повышает активность биологически активных веществ, участвующих в переваривании пищи, усиливает работу желёз пищеварительного тракта. Кроме того, данная аминокислота при занятиях спортом способствует уменьшению жиров в мускулатуре и нормализует массу тела. В натуральном виде эта аминокислота содержится в белковых продуктах.

Кому принимать?

Принимая Л-карнитин в течение месяца можно заметить повышение общей и специальной работоспособности. Это часто необходимо спортсменам, развивающим выносливость в таких циклических видах спорта: бег на дальние дистанции, плавание, конькобежный или лыжный спорт. Препарат рекомендуется для вегетарианцев, а также для людей, страдающих нарушениями аппетита и физическим истощением.

Помогает устранять негативные последствия процессов, возникающих при интенсивных нагрузках, повышает выносливость, иммунитет, концентрацию внимания и память, улучшает жировой обмен и аппетит.

Рекомендуется применение Л-карнитина тем, кто находится на диете, для жиросжигания. Данная аминокислота участвует в процессе транспортировки жировых клеток с последующим их расщеплением. Если совместить прием Л-карнитина и выполнение физических упражнений, можно достичь высокого уровня жиросжигания.

Как принимать?

За 30-45 минут до начала тренировки принимайте дозу ацетил-L-карнитина. Таким образом, L-карнитин для похудения помогает косвенно. При составлении тренировочной программы, можно проконсультироваться с тренером и выбрать оптимальную схему приема Л-карнитина совместно с другими продуктами спортивного питания. Дозировка — от 0,5 до 2,5 грамма (500-2500 мг) в сутки, определяется индивидуально. Чем тяжелее состояние больного, тем выше должна быть суточная доза. Желательно принимать на пустой желудок.

Где купить?

Я подобрала несколько товаров с iHerb по приемлемым ценам и c хорошими отзывами.

На этот бренд действует скидка 15% до 10 января! Очень выгодное предложение.

Принимая L-карнитин, необходимо придерживаться рекомендаций производителя. Если целью является похудение, необходимо позаботиться о том, чтобы рацион был сбалансированным и не содержал повышенное количество жиров и углеводов.

Что еще почитать: