Мультивитамины на iHerb

Мультивитаминные комплексы сегодня приобрели огромную популярность в качестве средства для профилактики авитаминоза. Однако люди принимают их даже при отсутствии его признаков, что категорически не рекомендуется врачами. Для получения максимальной пользы от мультивитаминов, нужно знать основные правила их употребления.

Сегодня мы окружены массой самых разнообразных витаминных препаратов, причем они могут быть зарегистрированы и как лекарственные средства, и как биологически активные добавки – БАДы (dietary supplements по американской и европейской терминологии).

Пить или не пить?

Один из основных аргументов сторонников постоянного приема большого количества витаминов – девитаминизация современной пищи. Даже если человек питается сбалансировано и физически активен, витаминов ему всё равно не хватает. Связано это с тем, что, действительно, свежих продуктов в нашем рационе становится всё меньше и меньше, преобладают замороженные, консервированные, концентрированные и обработанные другими способами. Делается это, во-первых, для увеличения срока хранения, а во-вторых, для уменьшения времени на приготовление.

Да, действительно, если питаться одним фаст-фудом, придется восполнять витаминную недостаточность медикаментами. Существуют сезонные колебания содержания витаминов в овощах и фруктах – это тоже правда. Нужно учитывать дополнительную витаминизацию пищи. Это касается, прежде всего, обогащенных соков, злаковых хлопьев и самых различных молочных продуктов.

Большинство исследователей склонны считать, что все-таки витамины стоит принимать. Но желательно проконсультироваться с врачом-диетологом.

Где купить?

На iHerb самыми популярными брендами, представляющие мультивитамины, считаются Optimum Nutrition, Nature’s Way, 21st Century, Rainbow Light. Оставлю несколько ссылок на товары с хорошим рейтингом и отзывами.

Отличная пищевая добавка. В составе 30 компонентов, доза каждого не превышает суточную.

Такие же есть и для мужчин. У этого бренда много разновидностей мультивитаминов: и дородовый комплекс, и для беременных и кормящих женщин, также для детей и подростков.

Более 40 элементов. Подойдет больше для спортсменов, я считаю.

23 витамина и минерала. 26 овощей и фруктов. 14 видов зелени. 12 грибов натуральных. 12 пищеварительных ферментов. Противоокислители, лютеин, резвератрол. Все компоненты, входящие в состав витаминов, направлены на пробуждение организма!

 

 

Что еще почитать: