Полезные свойства зеленого чая. Где купить?

Многие люди пьют зеленый чай, не потому что им нравится его вкус. В зеленом чае содержится очень много полезных для нашего организма веществ. К полезным свойства зеленого чая, можно отнести так же и способность контролировать вес. Давайте вместе разберем полезные свойства зеленого чая.

Чем отличается зеленый чай


zelenyj-chaj-poleznye-svojstva-gde-kupit-1Зеленый чай
 используется как лекарственное средство уже несколько сотен лет. Появившись изначально в Китае, он широко используется по всей Азии. Зеленый чай множество вариантов использования: от снижения артериального давления до профилактики раковых опухолей. Причина в том, что зеленый чай более полезен для здоровья, чем черный (из-за обработки). Черный чай подвергается ферментации, а заготовка зеленого чая позволяет избежать процесса брожения и поэтому он сохраняет максимальное количество антиоксидантов и полифенолов, веществ, которые обеспечивают многочисленные полезные свойства.

Чем полезен зеленый чай?

Ниже приводится список удивительных свойств зеленого чая, которые, может быть, не всем известны. Некоторые из этих свойств являются достаточно спорными, поэтому, пожалуйста, удостоверьтесь в них дополнительно, если вы планируете использовать зеленый чай в лечебных целях.

Потеря веса

Зеленый чай ускоряет метаболизм. Полифенол, который содержат листья зеленого чая, способен повысить уровень окисления жиров и скорость, с которой ваш организм превращает пищу в калории.

Сахарный диабет

Зеленый чай помогает регулировать уровень глюкозы и замедляет подъем сахара в крови после еды. Это может предотвратить резкий выброс инсулина и, как результат, накопление жира.

Болезни сердца

По результатам проведенных исследований установлено, что зеленый чай снижает тонус кровеносных сосудов, помогая сохранять их расслабленными и лучше выдерживать перепады артериального давления. Он также может защитить от образования тромбов, которые являются главной причиной сердечных приступов.

Рак пищевода

Зеленый чай может уменьшить риск развития рака пищевода, но он также способен убивать раковые клетки, не повреждая здоровые ткани вокруг них.

Холестерин

Зеленый чай снижает уровень вредного холестерина в крови и улучшает соотношение хорошего холестерина к плохому холестерину.

Болезни Альцгеймера и Паркинсона

Зеленый чай может отсрочить ухудшение, вызваное болезнями Альцгеймера и Паркинсона. Исследования, проведенные на мышах, показали, что зеленый чай защищает клетки мозга от смерти и восстанавливает поврежденные клетки.

Кариес

Исследования свидетельствуют о том, что антиоксидант “катехин” в чае способен убивать бактерии и вирусы, которые вызывают инфекции горла, кариес и другие стоматологические заболевания.

Артериальное давление

Регулярное употребление зеленого чая, как полагают, снижает кровяное давление.

Депрессия

L-теанин — это аминокислота, которая естественным образом содержится в листьях чая. Именно это вещество, как полагают, обеспечивают расслабляющее и успокаивающее воздействие, которое и приносит пользу тем, кто любит пить зеленый чай.

Антивирусное и антибактериальное свойства

Катехины чая являются сильными антибактериальными и противовирусными средствами, которые делают их эффективными для лечения всех заболеваний, от гриппа до рака. Некоторые исследования показывают, что зеленый чай ингибирует развитие различных заболеваний.

Защита кожи

Зеленый чай благодаря своей антиоксидантной и противовоспалительной активности может также предотвратить появление морщин и признаков старения. Исследования, проводимые на животных и людях, показали, что зеленый чай при местном применении на коже может уменьшить последствия от воздействия солнечного излучения.

Сколько чая необходимо пить каждый день

zelenyj-chaj-poleznye-svojstva-gde-kupit-4Реальность такова, что одна чашка чая в день не даст вам всех преимуществ зеленого чая. Пока до конца неясно, сколько чашек в день необходимо выпивать, при этом количество чашек колеблется от двух, как минимум, до десяти в день. Если Вам трудно выпивать по столько чашек чая в день, возможно стоит рассмотреть вопрос о принятии вместо зеленого чая добавки (это позволит вам не находиться весь день в туалете!).

Стоит еще обратить внимание на наличие кофеина в зеленом чае — так что, если вы чувствительны к кофеину, то одна чашка чая в день для вас — это предел. Зеленый чай также содержит дубильные вещества (которые могут снизить всасывание железа и фолиевой кислоты), поэтому если вы ждете ребенка или пытаетесь забеременеть, тогда зеленый чай Вам не подходит. Попробуйте смешивать зеленый чай с любыми другими ингредиентами, например, такими, как имбирь.

Зеленый чай – напиток для похудения

zelenyj-chaj-poleznye-svojstva-gde-kupit-6Сила зеленого чая для ускорения метаболизма просто невероятна. Проведенные исследования доказывают, что занимающиеся на тренажерах, при употреблении зеленого чая сбрасывают вес в два раза быстрее, чем те, кто не любит чай.

Полезные свойства и быстрое похудение обеспечивает галлат эпигаллокатехина, который присутствует в зеленом чае. Купить его можно и как добавку.

Является ли эффективным экстракт зеленого чая? Может ли температура воды при заварке чая повлиять на его свойства?

В состав чая не должны входить ароматизаторы. Существует множество сортов чая, в том числе с различными вкусовыми добавками. Однако, при наличии в ароматизаторе сахара, чай может быть более калорийным, чем без них. Зеленый чай с сахаром или искусственным подсластителем уже не может считаться целебным напитком.

Зеленый чай какого производителя лучше покупать

zelenyj-chaj-poleznye-svojstva-gde-kupit-2Правильный выбор производителя очень важен. Существует значительная разница в качестве чайных листьев и некоторые производители добавляют в чай целый ряд дополнительных, совершенно ненужных составляющих компонентов. Вам необходимо убедиться, что в чай не добавлен сахар. И чтобы получить пользу от чая, ищите бренды, которые используют только натуральные ингредиенты и не содержат искусственных консервантов. Можно рекомендовать натуральный экологически чистый чай от компании NUMI.

Максимальную пользу от зеленого чая можно получить, когда он подается горячим. Лучше пить свежезаваренный чай, при этом, заваривая его нельзя доводить воду до кипения. Вместо этого в чашку с чайным пакетиком наливается еще не закипевшая вода, когда маленькие пузырьки только начинают формироваться. Затем чай настаивается от 2 до 4 минут.

Срок годности 

Чай не портится, но чем он свежее, тем лучше и полезней. Если вы используете листовой чай или пакетированный, обязательно употребить его в течение шести месяцев. В противном случае чай потеряет часть своих антиоксидантных свойств.

Польза экстракта зеленого чая

zelenyj-chaj-poleznye-svojstva-gde-kupit-3Употребление экстракта  — отличный способ получить всю пользу зеленого чая, если нет возможности заняться чаепитием. В зависимости от концентрации 1 мл экстракта зеленого чая позволит Вам получить пользу как примерно от 8 — 10 чашек богатого антиоксидантами зеленого чая.

Где купить зеленый чай и экстракт зеленого чая

Купить настоящий чай с натуральными добавками и без них, а также экстракт зеленого чая можно в интернет-магазинах, где предлагается широкий выбор и гарантируется качество продукта.

Что еще почитать: