Польза и виды пробиотиков. Где купить?

Как известно, не все микроорганизмы вредные – существуют так называемые «дружественные» бактерии. Они бывают самые разные и несут большую пользу для здоровья человека. Такие живые микроорганизмы называют общим словом – пробиотики. Это дрожжи или бактерии, которые аналогичны тем, которые встречаются в ЖКТ. Пробиотики благотворно влияют пищеварительную систему, поэтому являются популярной природной добавкой и принимаются тысячами людей, предпочитающими здоровый образ жизни.

Зачем принимать пробиотики?

probiotiki-polza-vidy-gde-kupit-3В зачем же конкретно заключается польза пробиотиков? Данные микроорганизмы способствуют снижению количества болезнетворных бактерий и активации иммунитета, защитной системы.

Положительные свойства пробиотиков включают и лечебный эффект в отношении такого неприятного заболевания, как синдром раздраженного кишечника. Также такие пищевые добавки помогают при язвенном колите, некоторых типах диареи, различных кожных болезнях у детей. Пробиотики хорошо восстанавливают микрофлору кишечника при приеме антибиотиков, предотвращают дисбактериоз и другие последствия лечения этими медикаментами. Исследования действия пробиотических препаратов продолжаются, и список полезных качеств растет.

В данный момент изучается возможность применения пробиотиков как вспомогательного лекарства при язве желудка, вызванной бактериями н. pylori и другими видами данной болезни. Ученые считают, что такие добавки могут помочь в облегчении состояния, борьбе с вредными бактериями. Поэтому исследуется антимикробное действие пробиотиков при мочеполовых, гинекологических, зубных инфекциях, инфекциях дыхательной системы, аллергий, болезнях печени. Также есть данные о положительном воздействии препаратов при ожирении. Проводятся исследования о влиянии пробиотиков на снижение риска и профилактики рецидивов рака толстой кишки.

Виды пробиотиков

Существует множество видов пробиотиков. Наиболее распространены бифидобактерии, дрожжи и лактобактерии. От вида пробиотиков зависят их свойства и влияние на системы организма человека. К примеру, один препарат эффективен при хронической диареи, а другой помогает при определенных влагалищных инфекциях. Поэтому так важно правильно выбрать вид пробиотиков, а для этого рекомендуется посетить врача и получить грамотную консультацию.

Пробиотики и пребиотики – одно и то же?

Не стоит путать эти препараты. Пребиотиками называют специальные ингредиенты пищи, которые не перевариваются и принимаются для стимуляции роста количества пробиотических бактерий. То есть, они обеспечивают благоприятную среду для пробиотиков. По этой причине можно принимать и пребиотики, и пробиотики. Можно купить и комплекс таких добавок, являющихся комбинацией данных полезных бактерий – синбиотики.

Дозировка пробиотиков

Какое количество пробиотиков необходимо принимать? Строгой дозировки на данный момент не разработано. Примерные рекомендации обычно даются на упаковке. Однако наилучшим вариантом станет визит к врачу – чтобы специалист подобрал оптимальную дозу пробиотиков для вас, учитывая ваши диагнозы, симптоматику и другие факторы. Стоит внимательно отнестись к инструкции – в ней содержатся данные о количестве живых микроорганизмов. Как правило, суточная доза пробиотиков варьирует от 1 миллиарда до 10 миллиардов пробиотических бактерий. Если и добавки, где информация о количестве дана в колониях  данных микроорганизмов — кое.

Можно ли получить пробиотики из пищи?

probiotiki-polza-vidy-gde-kupit-2На самом деле пробиотики содержатся в некоторых продуктах, поэтому вы можете, употребляя их, получить определенное количество «дружественных» бактерий. Они содержатся в натуральном йогурте, кефире, соевых напитках, квашеной капусте.

О побочных действиях

Пробиотики являются практически безопасной добавкой, имеют слабые и редкие побочные эффекты. К примеру, прием данных препаратов может вызвать повышенное газообразование, вздутие живота. Однако это состояние довольно быстро проходит. Бывает, что стоит немного сократить дозу пробиотиков или принимать добавку через день, и нежелательные побочные действия бесследно проходят.

Взаимодействие с лекарствами

Если вы уже принимаете какие-либо медикаменты в связи с диагностированными заболеваниями, то перед приемом пробиотиков важно проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист объяснит, как будут взаимодействовать добавка с пробиотиками и ранее прописанные препараты. Известно, что «дружественные» бактерии могут влиять на действие антибиотиков и иммуносупрессоров.

Противопоказания

Пробиотические добавки могут быть противопоказаны при ВИЧ-инфекциях, онкологических болезнях и других серьезных заболеваниях. В некоторых случаях пробиотики можно применять и при таких состояниях, но строго с разрешения дипломированного доктора.

Где можно купить пробиотики?

Пробиотики отпускают без рецепта. Можно купить данные добавки в обычных аптеках или же заказать в интернет-магазинах.

Что еще почитать: